cos na

A możesz mi powiedzeć z czego ten koktajl? bo chyba nie z tych bananów i jogurtu? Bo wydaje mi się że wyjdzie z tego jakaś zaprawa klejowa a nie koktajl. I na początku radzę popatrzeć w tabele wartości odrzywczych produktów sporzywczych. Bo mam wrażenie że nie znasz nic poza tym coś tu naskrobał.

Ok :) dzięki , myslisz że moge np od jutra jechać z tą dietą jaka jest przedstawiona przeze mnie ? Wiadomo trzeba zamieniać posiłki raz na jakiś czas , już sobie poradzę :) np otręby zamiast tam czegoś albo inne kasze itp :) A można coś innego na kolacje zamiasttej rybki ? bo drogie w cholere te ryby :/

No dobra czyli po silowni szamam tego bananka, i dopiero na chaci jakis kurczak albo cos takiego? , czyli białko dopiero 45 minut po treningu jak dobrze kapuje tak? Do tej pory to żarłem posilek wysokobialkowy zaraz po treningu. ( te 2 twarozki na chamca)

[...] tego boksem.Byś musiał nawyki sobie pozmieniać.Nie wiem zależy w jak w danym klubie uczą.W oyama widziałem dośc ciekawe obrony przed prostymi. Jeśli sparingi są w rękawicach cos jak w valetudo na twaraz a nie tylko lowkick i proste na korpus, to nie ma sensu boksem uzupełniać.W przeciwnym wypadku mozna i z boksem popróbować.Zawsze to wiesz jak to [...]

coś tam na pewno rozbudowuje ale SW to raczej aerobowe i wytrzymałościowe ćwiczenia więc na jakieś super przyrosty masy bym nie liczył Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-06-16 23:31:10

jak cos to podbij do mnie na gg

Dalej aktualne? I czy masz może jakiś gryfik czy coś jeszcze na spzredasZ?

MASS ACTIVATOR SFD PLUS SFD CWS gainier bialko potreningowla (bez krety - ale co za problem dosypac) >>nie mam cos weny na dysputy o sensie diety etc powodzenia

Na t3 leci mięcho, test omka e7d jako antykatabolik się nada ? pozatym panowie, polecam propa + clen + meta 10 mg + ari 1/4 tab co 2 dni na redukcje. A druga sprawa co i gdzie można dostać na zbicie prolaktyny ? coś nie za mocnego, ale też nie b6 bo jednak to za mało zbija mi

JA to tak nie dam rady tego ulozyc xd Zaraz mnie cos trafi. Moglbym poprostu jesc tak co 3 godz zeby nie byc glodny ale zeby sei nei nażreć. I poprostu napisac sobie liste produktow z wysoka zawartoscia bialka, i mala wegli i tluszczy najmniej. To i tak duzo zmieni bo obecnie czesto mam na obiad spagetti albo jakies kotlety czy ziemniaki =.=

miałem kiedyś mechaniczne ale to było dawno temu, dwie takie same wagi a wskazania były różne. U mnie w instrukcji było napisane że przy przestawianiu wagi pierwszy pomiar może byc zły bo się coś tam musi skalibrowac i dopiero drugi trzeci jest ok, i nieraz tak jest wchodze na wagę a tam np 97,1 a wchodzę drugi trzeci a tam już 97,4.

witam od znajomego wiem ze sprzedawane są suplementy na hali wisły w siłownii,ale jakiego rodzaju sa to suple tego nie wiem,może wiecie coś wiecej na ten temat??

[...] ten kre-alkalyn to zwykle mono plus jakis dodatek neutralizujacy kwasne srodowisko sokow trawienych w zoladku,np:soda lub wapno a moze nawet jakis srodek na nadkwasote manti czy cos takiego.Tylko ,ze ladnie polaczony ze zwyklym mono zapakowany w eleganckie kapsy i blistry.Mam racje,czy to naprawde jakis mega patent na ulepszenie monohydratu?

Ja na propie poleciałem z 85 do 101 kg tera na enan jakoś z 2 kg tylko że z tych 101 spadło 8 teraz 93 na propie masa leci jak szalona właśnie daje masę ktoś ci głupoty gada musisz częściej bić propa jak pamiętam a enana coś około 5 dni jakoś tak

spód to ta masa co się piecze czy coś innego robiłes na 'spód' ?

na jakiej podstawie twierdzisz ? prowadzisz statystyke ? jak ma talent i checi to cos z niego bedzie jak nie ma talentu to moze trenowac od 5latek z najlepszymi i gowno z tego bedzie... przestancie teoretyzowac i wy******lac na trening :< p.s. ile % trenujących od 14roku życia zostaje zawodowcami ? 1% ? - macie odp... nara Zmieniony przez - [...]

no tak węgle będą dostarczane z jedzenia , tylko o to chodzi ze do szkoły bede miał na 8 a powrót o 17 , więc w tym czasie przydałoby sie cos do spozycia . A Ty jak bys to widział , co bys proponował ?

a takie cos sie opłaca , dobre to jest ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3218.html Ps. Nie wyskakuja zadne syfy na twarzy ?

Wiara w "mitologię" wciąż nie słabnie. Kto wymyślił te "słynne" 90 stopni? Dlaczego nie 170, ani 120? Wyciskanie leżąc do ilu stopni zgięcia w łokciu powinno się robić, żeby było "prawidłowo"? Dygresja: W ogóle słowo "prawidłowo" (zamiennie z określeniem "technicznie") jest nadużywane, przy czym [...]

Niezłe, szkoda tylko, że to był pokaz a nie zawody Tak sobie wymyśliłem, że fajnie by było jak by rzeczywiście zorganizowali zawody na przykład w takiej formule: Ekipa ochraniarzy (powiedzmy 3) ma ochraniać osobnika. Na nich wyskakuje ekipa ubrana w ochraniacze, kaski (aby ochroniarze mogli ich obezwładniać prawie na max) - napastnicy. Ekpia [...]